Majlis Tasbih

Assalamu'alaikum 

Jum'at, 12 april 2013 seperti biasa saya mengikuti kegiatan Majlis Tasbih yang diadakan di Universitas Djuanda-Bogor. Majlis Tasbih adalah kegiatan rutin Universitas Djuanda setiap hari jum'at mulai pukul 07.00 sampai pukul 09.00 kegiatannya adalah pengajian dan tausiyah.

Pada jumat kemarin pembicaranya adalah Rektor Universitas Djuanda dengan tema "Membangun Kecerdasan emosional".

Sedikit berbagi materi tersebut:

Beberapa pengertian "EMOSI"

• Emosi adalah setiap kegiatan atau pengolahan pikiran, perasaan, nafsu setiap keadaan mental yang hebat dan meluap (Oxford English Dictionary)
• Emosi adalah motus anima "Jiwa yang menggerakan kita"
• Emosi adalah menggambarkan perasaan manusia menghadapi berbagai situasi yang berbeda (Atkinson)
• Emosi adalah berlaku sebagai sumber energi

Emosi dasar manusia menurut beberapa ahli:

• Gembira, takut, marah (Clifford Morgan, Richard King;1956)
• Menyenangkan, tidak menyenangkan (Atkinson; 1983)
• Bahagia, sedih, kaget, jijik, marah, takut (Paul Ekman, Richard Lazarus)
• Amarah, Kesedihan, rasa takut, kenikmatan, cinta, terkejut, jengkel, malu (Daniel Goleman)

Beberapa pengertian Kecerdasan Emosional:

• Kecerdasan emosional didefinisikan kemampuan untuk mengidentigfikasi, memahami, mempergunakan serta mengatur emosi didalam kehidupan.
• Kemampuan merasakan, memahami dan menerapkan serta efektif daya dan kepekaan emosi sebagai sumber energi, informasi, koneksi dan pengaruh yang manusiawi (Cooper)

Sikap yang menutupi kecerdasan emosional:

1. Perasaan tidak sehat
2. Berfikir menghancurkan
3. Persengkokolan
4. Ancaman
5. Gunjingan 
6. Pengkondisian negatif
7. Prasangka negatif

Dampak positif kecerdasan emosional : Saling percaya, mendukung, terbuka, performa terbaik, komperatif

Dampak negatif kecerdasan emosional: Tertutup, non koperatif, defensif, performa turun

Beberapa langkah yang harus dilakukan nntuk membangun kecerdasan emosional dan spiritual menurut Ary Ginanjar dalam bukunya yaitu "Zero Mind Process":

1. Periksa pikiran
2. Ingatlah bahwa ilmu pengetahuan bersumber dari Allah SWT
3. Hindari prasangka buruk
4. Bebaskan diri dari pikiran yang membelenggu
5. Berprinsip kepada Allah SWT
6. Dengar suara hati
7. Lihat semua sudut penolong

Untuk membangun kecerdasan emosional bangun dan kembangkan sikap kejujuran, tanggung jawab, visioner, disiplin, kerjasama, empati, sabar, setia, tangguh, tanggap/peduli, trengginas, tekun, kasih sayang, antusias, adil dan positive thinking.

Alhamdulillah, nah dari sekarang mari kita mulai bangun kecerdasan emosional. Semoga artiket ini bermanfaat :) 

Wassalamu'alaikum